2016年11月30日，二十四节气正式列入联合国非物质文化遗产名录，被誉为我国继火药、指南针、造纸、印刷术之后的第五大科技发明。著名书法家赵学敏不仅参与了申遗工作，同时运用传统格律诗创作了二十四节气诗歌和书法作品。

　　2017年8月7日，中国农业博物馆、中国非物质文化遗产保护中心在中国农业展览馆，举办了《人与自然相处的智慧——二十四节气专题展》和二十四节气诗书画展，赵学敏先生自作二十四节气诗词和书法精品同台亮相，再一次引起书法界、诗词界、生态文明领域专家学者和广大学生的高度关注，参观者络绎不绝。

 

　　二十四节气专题展开幕式

 

　　处暑

 

　　赵学敏

 

　　饥鹰猎袭狂，灵鸟弄迷藏。

 

　　鸢纸舒云尽，羊肥草地霜。

　　诗文赏析：

 

　　赵学敏先生《处暑》一诗以白描手法立体式描绘处暑时景色。从处暑节气物候特点来反映处暑节气的特色。诗人刻画了鹰、鸟和绵羊的表现，生动形象地描绘了处暑节气的景色。首句和颔句“饥鹰猎袭狂，灵鸟弄迷藏”描写饥鹰捕猎鸟类的场面，生动逼真。颈句“鸢纸舒云尽”指处暑秋高气爽，人们有放风筝的习俗，把愉快放飞的心情勾勒出来了。尾句“羊肥草地霜”描绘草地上的绵羊，远远望去，像草地上下过一层霜，一下子把农牧民丰收的喜悦活脱出来了。

 

　　中国书协顾问言恭达评价：赵学敏先生《处暑》一诗反映出他非常重视对生活的感悟。文学艺术发源于生活的最底层，要有生活的底色，无论是诗文，还是书法艺术，都把那欢快喜悦写出来，书法线条明快、干净和流畅。他的诗书的艺术水平，从历史传承到传统创新，已经达到了一个相当高的水平。

 

　　著名评论家蒋力余评价：赵学敏先生《处暑》一诗点画顾朌，左右呼应，融隶于草，趣味无穷。在点画来龙去脉的交待过程中，一丝不苟，笔笔到位，胸中饶有慷慨之意，笔下却显沉稳之势，既动既静，既纵亦擒，线条的运动始终提按有致，控制有度，可见书家驾驭笔墨的技巧之高，腕底的功夫之深。

 

　　台湾中国书法学会理事长沈荣槐评价：赵学敏先生《处暑》一诗反映了节气的物候现象，透过笔墨飞舞跃然于纸上，意象灵动万分。作品展现出了诗文、书艺融为一体，彰显了个人哲理感悟体会，及对人文及自然的关怀，弘扬中华传统艺术文化同时并探索创新，意韵悠 远、别具深意。

 

　　延展阅读：处暑与处暑养生

　　《月令七十二候集解》:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑即为“出暑”，“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。

 

　　处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

 

　　处暑期间，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。受冷高压影响，率先进入一年之中最美好秋高气爽的天气只有中国东北、华北、西北。当冷空气影响带来刮风天气，形成秋雨，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨一场寒”之说。

 

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，天上的云彩显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

 

　　处暑三候

　　一候鹰乃祭鸟。老鹰开始大量捕猎鸟类。

 

　　二候天地始。天地间万物开始凋零。

 

　　三候禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

 

　　处暑养生

 

　　处暑节气三伏天气已过或接近尾声，暑气至此而止。天气转凉，昼夜形成较大的温差，人们此时往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不注意就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，所以会有“多事之秋”之说。因此，人们的养生应注意以下几个方面：

 

　　早睡早起，保持充足睡眠。

　　处暑过后天气转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，秋乏也就随之出现。调整作息，做到早睡早起、适当午休，有助于缓解秋乏。夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

 

　　多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜。

　　处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。多喝水、多喝粥正好预防秋燥。

 

　　保护脐部，预防疾病。

　　肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。处暑节气过后，天气渐凉，如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。

 

　　少吹空调、少开电扇保健康

　　处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病；还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

 

　　适量锻炼要坚持。

　　秋季里气候清爽宜人，多到户外走走，勤晒太阳，适当做些有氧运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。但运动不宜太过，避免大量出汗，以伤阳气。

 

　　下一个节气：白露